Blake Horton ja Jenni Hiraldo ütlevad, et vahelduv paastumine on teinud nad õnnelikumaks ja tervemaks
Paar ütleb, et ainult KORDA päevas söömine on muutnud nad õnnelikumaks, tervemaks ja saledamaks.
35 -aastane Blake Horton ja 31 -aastane Jenni Hiraldo USA New Jersey osariigi Paramuse linnaosast tunnistavad, et pole end kunagi paremini tundnud, kuna nad mõlemad läksid üle eridieedile, mida nimetatakse vahelduvaks paastumiseks.
Blake Horton ja Jenni Hiraldo järgivad dieeti, mis hõlmab ainult ühe toidukorra söömist päevasKrediit: uudisteagentuur Caters
lady gaga kuulsuse netoväärtus
Blake püüdis järgida kolme portsjoni dieeti päevas väikeste portsjonitega, kuid see tegi ta ainult õnnetuks - nii läks ta selle asemel kord päevas pidutsemisele.
Ta ütles: 'Mul oli vaja 30 -aastaseks saades kaalust alla võtta.
'Füüsiliselt nägin välja nagu jama. Ma lihtsalt ei olnud õnnelik. Olin äsja vallaline, ülekaaluline ja vajasin muutusi.
Paar, kes kohtus jõusaalis, ütleb, et nende toitumine hoiab nad õnnelikuna ja saledaksKrediit: uudisteagentuur Caters
michael phelps kus ta elab
'Kaotasin dieediga 60 kilo (4), kuid poolel teel olin õnnetu, sõin kogu päeva väikseid toite - olin alati näljane.
'Ma lugesin vahelduva paastu kohta ja lõpetasin ühe suure söögikorra öösel.
Blake ütles, et väikeste portsjonite söömine kolm korda päevas tegi ta õnnetuks võrreldes pidutsemisega üks kord päevasKrediit: uudisteagentuur Caters
Paar ütleb, et nad saavad süüa oma lemmiktoite ja jääda siiski trimmiKrediit: uudisteagentuur Caters
'Nüüd olen palju õnnelikum.
on jamaika ayesha karri
'Inimesed arvavad, et veedan terve päeva jõusaalis, aga suvel ei käi ma isegi jõusaalis.
„Ma treenin peamiselt õues ja söön lihtsalt vähem. Mul on puhas tervis ja ma saan õigeid toitaineid.
„Ma usun, et seedehäired on kõige paremad öösel; naasmine jahimeeste juurde kogub päevi, pidutsete öösel ja seedite puhkamise ajal.
'Ootan, kuni olen kõik ära teinud, söön ja lähen varsti pärast seda magama.
'Tavaliselt on hilja, mõnikord üks või kaks hommikul. Või kui läheme välja, on kell 5 hommikul. '
Jenni alustas dieediga ka pärast seda, kui ta kohtus Blakega jõusaalis aasta tagasi ja nad sidusid end ühise armastuse vastu.
Jenni ütleb, et on võimalik olla nii vormis kui ka armastada oma toituKrediit: uudisteagentuur Caters
mitu autot on donald trumpil
Blake näitab ühte oma lemmiktoidustKrediit: uudisteagentuur Caters
Vahelduv paast tähendab, et nad ei pea lõpetama oma lemmiktoitude söömist.
Nende toidud hõlmavad lasanjevõileibu ja banaanist hot dogi, samas kui hiljutises videos näidati, et nad söövad jogurtisse ja vahukommidesse laotatud mitmevärvilist pitsat.
Blake ütles: „Inimesed arvavad, et söön rämpsu ja tundub, et söön, kuid võlu peitub toitumises.
„Mulle meeldib olla leidlik ja mul on suur valik.
'Ma olen seda nii kaua teinud, nii et ma tean, mis koos hästi toimib.'
Paar ütleb, et soovib aidata teistel oma elustiili järgidaKrediit: uudisteagentuur Caters
Blake'i Instagrami kontol on üle 305 000 fänni, Jenni aga 21 900 jälgijat.
mis on Mayweatheri netoväärtus
Nad ütlevad, et saavad oma järgijatele näidata, kuidas oma toitu nautida ja siiski saledaks jääda.
Blake ütles: 'Olen seda teinud neli aastat ja aidanud inimestel kaalust alla võtta ja oma elu tagasi saada.
„Kas nad on vormis, kuid vihkavad oma toitu või armastavad toitu, kuid ei sobi.
'Ma näitan inimestele, et te ei pea õnnetu olema.'
Varem avaldas ema, kuidas ta valmistab ühe õhtupooliku jooksul vaid 90 p portsjoni jaoks 200 sööki ja suupisteid, samas kui uued uuringud on näidanud, et mehed muutuvad pärast abiellumist paksemaks