KUI me tualetti läheme, on tavaliselt teatud ootus selle kohta, mida me kausis näeme.
Seega võib see äratada, kui vaatate alla ja näete, et teie kaka on muutunud ootamatuks.
Kui teie kaka on ebatavalise värviga, võib see olla teie toitumise tõttuKrediit: Getty - kaasautor
Terved väljaheited on tavaliselt pruuni tooni - sapis leiduva aine tõttu.
Kuid see ei tähenda, et mõnikord poleks teist värvi.
Tavaliselt on see täiesti kahjutu, kuid mõned neist peavad muretsema.
Teades, milline peaks teie kaka välja nägema, võib see teile palju teie tervise kohta öelda - ja see võib olla esimene märk tõsisest haigusest, nagu soolevähk.
Suure tõenäosusega pole see aga midagi nii tõsist ja see võib olla sama lihtne kui midagi, mida olete söönud.
Siin on toidud, mis võivad muuta kaka värvi ...
Mustikad
Nad on täis headust ja neid peetakse südame tervist parandavateks.
Aga kui sa sööd liiga palju mustikaid, võib see tekitada tunde, et sul on natuke smurfihetk.
Mõned inimesed on teatanud, et märkasid, et nende kaka oli pärast pisikeste puuviljade söömist muutunud sinakasmustaks.
See on anekdootlikult midagi, mida nähakse rohkem imikutel või väikelastel.
Kui aga olete märganud, et teie poo muutub sinakaslillaks, võib see olla haruldane seisund, mida nimetatakse porfüüriaks.
Selle häirega kaasnevad tavaliselt muud sümptomid, nagu hingamisraskused, iiveldus ja krambid.
Mõnel juhul võib see olla eluohtlik, nii et kui teil on probleeme, on oluline pöörduda arsti poole.
Punapeet
Kui olete peedi fänn, olete võib -olla selle probleemiga juba kokku puutunud.
Aga kui te pole kunagi varem peeti saanud, võite järgmisel korral vannituppa minnes pisut üllatuda - punane kaka.
Seda seetõttu, et punased peedid sisaldavad kemikaali, mida tuntakse beetatsüaniinina, mis annab neile sügava tooni.
Meie seedesüsteem lagundab enamiku kemikaale nii, et need kaotavad oma värvi.
Kuid beetatsüaniini töödeldakse erinevate inimeste jaoks erinevalt ja mõne jaoks võib see järgmisel korral väljaheite tekkimisel põhjustada punast tooni.
Seda ei juhtu igaühega - umbes 10–14 protsenti elanikkonnast kogeb seda värvilist üllatust pärast peedi söömist.
jackie chan võitluskunstide taekwondo
Tehniline termin punaste peedipigmentide esinemise kohta teie väljaheites on peeturia.
Arvatakse, et see on kahjutu, kuid mõnedel inimestel võib see olla rauapuuduse märk.
Ja kui olete märganud punaseid triipe oma kakas ja pole peeti söönud, siis võib see olla veri.
Kui see on nii, siis on parem pöörduda kohe arsti poole.
See võib olla soolevähi varajane märk, kuid see võib viidata ka teisele seisundile, mida nimetatakse hemorroidideks.
Porgandid
Olete ilmselt kuulnud vanade naiste juttu, et porgandid aitavad teil pimedas näha.
Aga kuidas oleks kaka oranžiks muutmine? Ei, me arvasime, et mitte.
Porgand sisaldab antioksüdanti beetakaroteeni - see annab neile selle ereoranži värvi.
Seda leidub ka maguskartulis, mis võib anda sarnase efekti.
Inimesed, kes võtavad beetakaroteeni sisaldavaid toidulisandeid, võivad tualetis märgata ka oranži tooni.
Beetakaroteeni kasutatakse ka toiduvärvina, nii et seda võib leida mõnest oranžist maitsest või joogist.
Kui olete märganud ereoranži kakat, on see tavaliselt vaid ajutine ja enamikul juhtudel ei vaja te ravi.
Kuid kui olete mures, kaaluge oma porgandi või bataadi vahetamist mõne muu tervisliku valiku vastu ja vaadake, kas see aitab.
Spinat
Liiga palju spinati söömine pole tingimata halb.
See on suurepärane allikas organismile vajalike vitamiinide jaoks.
Aga kui sa rohelisi roogasid kiiremini tühjendad, siis Popeye, siis võisid päeva lõpus märgata ebatavalist tulemust.
Rohelised köögiviljad sisaldavad suures koguses klorofülli - rohelist pigmenti.
Mõne inimese jaoks võib see süsteemi läbides jääda väljaheide.
Tavaliselt pole põhjust muretsemiseks - peale selle, kui olete oma köögivilju sisse võtnud.
Kuid rohelisel väljaheidel on ka mõned muud toitumispõhjused, näiteks kunstlik toiduvärv, mida võib leida maitsestatud joogisegudes, jääpurikates ja sünnipäevatortide glasuuris.
See on midagi, mida peaksite tõenäoliselt kaaluma, kui soovite tervislikku eluviisi juhtida.
Milline peaks välja nägema terve poo?
Vastavalt Bristoli väljaheidete tabelile on seitset tüüpi kaka ja väljaheidetav tüüp sõltub sellest, kui kaua see teie soolestikus kulus.
Kuid teie üldine tervis mängib rolli ka selles, kuidas teie poo välja näeb.
Väljaheitekaardi põhjal näitavad esimesed ja kaks tüüpi kõhukinnisust, kolmanda ja neljanda tüübi puhul on tegemist ideaalsete poosidega ning viiest kuni seitsmeni on kõhulahtisus.
Kui teie poo näeb välja nagu graanulid ja sellel on palju pragusid, näitab see kõhukinnisust
Millise järjepidevusega peaks teie kaka olema?
Kui teie soolestik on terve, peaksite suutma oma kakast lühikest aega kinni hoida pärast seda, kui olete aru saanud, et vajate tualettruumi, peaksite minema ilma pingutamata ja valu tundmata ning peaksite saama soolestiku täielikult tühjendada.
Kõik muu võib viidata tõsisemale seisundile, nagu soolevähk või ärritunud soole sündroom.
Bristoli väljaheidete tabel soovitab, et teie kahe numbrid peaksid olema kaks või kolm tüüpi - nagu mõne praguga vorst või nagu vorst, kuid sile.
Oluline on teada, milline on teie jaoks tavaline kaka, selgitas registreeritud õde Charlotte.
Kui teie kaka on mõne praoga vorstikujuline, on see tervislik number kaks
'See [tervislik kaka] peaks olema keskmiselt pruun, see peaks olema pehme, kuid mitte vedel, seda peaks olema lihtne välja ajada, nii et te ei pingutaks ja sellel ei tohiks olla palju pragusid ja pragusid, kuna see näitab kõhukinnisust, 'rääkis ta continiousmusic Online'ile.
'Kui teil on väga kõva, mügarik, lõhenenud kaka, mis näitab, et see on väga kuiv ja seetõttu väga kõhukinnine, pole see eriti tervislik.
'Siis, kui see on väga lahti, väga vedel või sisaldab lima, on see ebatervislik väljaheide.'
NHS andmetel on kõhukinnisus sageli tingitud sellest, et ei söö piisavalt kiudaineid, ei joo piisavalt vett, muudetakse toitumist, stressi või ärevust ja ravimeid.
Kõhulahtisuse põhjuseks võivad olla kõhuviga, toitumise muutmine, liiga palju alkoholi ja ravimeid.
Mõlema seisundi korral peaksid sümptomid mööduma mõne päeva jooksul, kuid kui need püsivad, peate otsima arstiabi.
Neljandat tüüpi peetakse ka tervislikuks kakaks
Mis siis, kui sa pole kunagi nii välja näinud?
Teie kaka konsistents sõltub suuresti teie seedesüsteemist.
Teil võib olla aeglane süsteem, mis muudab teie kaka kergelt kõvaks või teie soolestik võib kiiremini toimida, et teie lõdvemad kakad saaksid.
'Kui vaatate Bristoli väljaheitekaarti, siis kolm või neli tüüpi, mis asub tee keskel, peetakse normaalseks, kuid kõik on erinevad,' ütles Charlotte.
'Suur tõstatatav punkt on' mis pole teie jaoks normaalne? '.
Kui teie kaka näeb välja nagu tüüp 6, on teil kerge kõhulahtisus
„Võib juhtuda, et kellelgi on tavaliselt kõva, kõhukinnisus, pelletitüüpi poo või võib -olla on ta alati pehmemal poolel, aga kui see on nende jaoks normaalne ja nad on sellega aastaid elanud, siis on ebatõenäoline, midagi soolevähi sarnast.
Bob Keeshani sõjaväeline karjäär
'Kui nad on märganud muutusi oma väljaheites ja väljaheites ning on läinud pehmest kuni lahtiseks, vedelaks ja sagedasemaks väljaheideks, tuleb sellest arstile teatada.'
Kui tihti peaks kakama?
Jällegi taandub see väga palju teie jaoks tavapärasele.
Kui olete keegi, kes peab kakama üks kord päevas või keegi, kes kakab kaks korda päevas, pole millegi pärast muretseda.
Võite isegi olla keegi, kes kakab mitu korda päevas või üks kord iga paari päeva tagant.
Peamine asi, mida tuleb sageduse, samuti värvi ja konsistentsi osas teadvustada, on see, et kõiki muudatusi peab kontrollima arst.
Endine Inglismaa ja Arsenali väravavaht David Seaman koos oma isa Rogeriga avavad Rogeri võitluse soolevähiga