Dieetkoksist sai kiiresti maailma populaarseim madala kalorsusega jook pärast selle turuletoomist 35 aastat tagasi
IT pakub teile kogu naudingut koksist ilma kaloriteta.
Kui Diet Coke 35 aastat tagasi poelettidele jõudis, sai sellest kiiresti maailma populaarseim madala kalorsusega jook.
Kui Diet Coke 1982. aastal esmakordselt turule toodi, sai sellest kiiresti kõige populaarsem madala kalorsusega jook, mis sisaldab vaid ühte kalorit 330 ml purgi kohta.
Tõsi, värskendav jook sisaldab vaid ÜHTE kalorit, mistõttu on see palju parem alternatiiv kui „täisrasvane” sugulane koks, mis sisaldab 139 kalorit 330 ml purgi kohta.
Ja mis puutub suhkrutasemesse, siis pole ka võrdlust.
Dieetkoksis pole ühtegi...nada, samas kui üks purk tavalist koksi lisab teie igapäevasesse dieeti ilmatu 35 g suhkrut – see on umbes seitse teelusikatäit.
Kuid viimastel aastatel on teadusmikroskoop kindlalt keskendunud suhkrule ja seostele rasvumise, südamehaiguste ja diabeediga.
Ja keset muret suhkru pärast, ei ole magusained pääsenud puhtaks.
Üha kasvav hulk teaduslikke tõendeid paneb häirekellad helisema dieedikoksi joovate ustavate seas.
Aga mis on tõde?
Siin räägime toitumisspetsialistiga ja uurime hoiatuste taga olevat teadust.
Võrreldes oma 'täisrasvase' nõbuga, on Diet Coke tervisliku seisundi osas selge võitja, omades 138 kalorit ja 35 grammi vähem suhkrut.
Palju õnne 35. sünnipäevaks!
Dieetkoks jõudis esimest korda lettidele USA-s 1982. aastal ja aasta hiljem jõudis see üle Atlandi ookeani Euroopasse.
See oli esimene toode pärast originaalset Coca-Colat, mis avalikustati 1886. aastal, mis sisaldas kaubamärgiga kaitstud nime.
Vaid mõne aastaga krooniti Diet Coke 1986. aastaks maailma parimaks madala kalorsusega joogiks.
Kaks aastakümmet hiljem ja aastatel 2001–2006 ilmus suur hulk Diet Coke'i sorte vaniljest laimi- ja kirsivanillini.
See toodi esmakordselt turule 1982. aastal ja sellest sai kiiresti maailma populaarseim madala kalorsusega jookKrediit: Coca Cola
Need madala kalorsusega kaubamärgid moodustavad vapustavalt 43 protsenti kogu Coca-Cola müügist – pole kahtlustki, et näpunäited tabavad märki.
vin diisel keha tätoveering
Pole kahtlust, et 1994. aastal kasutusele võetud kurikuulus turundustrikk kuumade meeste abil joogi reklaamimiseks aitas müüki veelgi suurendada!
Esimene hunnik reklaam oli nii edukas, et sellele on järgnenud veel kolm, viimane jõudis meie ekraanidele 2013. aastal ja peaosas näitleja Andrew Cooper.
Ehkki dieetkoks on vaieldamatult parem, kui loete kaloreid ja kahtlemata on see teie hammastele parem kui tavaline koks, kuidas on see teiste dieedipidajate jookide suhtes õiglane?
Nüüd on seda jooki, kuigi suhkruvaba, seostatud rasvumisega seotud haigustegaKrediit: News Group Newspapers Ltd
Andrew Cooper mängis 2013. aasta Diet Coke'i reklaamis aedniku rolliKrediit: Coca Cola
MIDA ÜTLEB MEIE TOITUMISTEADLIK...
Dieetkoksi ja kõigi teiste dieetjookide puhul valmistavad eksperdid suurimat muret nende suurepärase maitse saavutamiseks kasutatavate kunstlike magusainete pärast.
Mitmed uuringud on seostanud neid magusaineid diabeedi, südameataki, insuldi, kaalutõusu ja isegi rasestumisega seotud suurenenud riskiga.
Continiousmusicu toitumisspetsialist Amanda Ursell ütles, et kuigi kunstlike magusainete eest hoiatavaid uuringuid tuleks tõsiselt võtta, on koostisosa siiski heaks kiitnud Euroopa Toidustandardite Agentuur, mis tähendab, et see on tarbimiseks ohutu.
Ja kui teil on tõesti vaja gaseeritud jooki, on dieet alati parem kui täissuhkru alternatiiv.
Dieetkoksis kasutatavad kunstlikud magusained on mõnede teaduslike uuringute kohaselt murettekitavad, mis on seostanud neid diabeedi ja kaalutõusuga.Krediit: Getty - kaasautor
Ta ütles: 'Praegu arvab Public Health England, et inimestel on parem suhkru mõju tõttu magusate jookide asemel dieetjooke vahetada.
'Teismeliste hulgas on hammaste lagunemine vohav, ja veel tõsiasi, et paljud teismelised on selles riigis ülekaalulised ja suurem osa nende suhkrust pärineb suhkrurikastest jookidest.
Kuid Dieet Coke, nagu iga muu puhul, tuleks juua mõõdukalt
Amanda UrsellContiniousmusicu toitumisspetsialist
'Minu lõpptulemus on see, et kui teil on valida joogi vahel, milles on kaheksa või üheksa teelusikatäit suhkrut, või jooki, milles pole suhkrut, siis eelistaksin jooki, millel pole, isegi kui see on dieetkoks.
„Praegu saadaolevate teaduste põhjal, kui te andsite mulle a valida koksi ja dieetkoksi vahel Mina valiksin dieetkoka.
Kuid see ei anna teile vabadust juua nii palju kui soovite, hoiatas Amanda.
Ta lisas: 'Üks suhkrurikas jook ületab soovitatud 30 grammi suhkru tarbimise ja teismeliste tervise, mis on suur probleem.
'Aga dieetkoksi, nagu iga muu puhul, peaksite juua mõõdukalt.'
Continiousmusicu toitumisspetsialist Amanda Ursell soovitab dieetkoksi juua mõõdukaltKrediit: Alamy
logan paul värvipime video
MIDA TEADUS ÜTLEB...
1. Rasvumine
Teile antakse andeks, kui arvate, et dieetkoks on tervislikum valik, kuna selle nimes on sõna 'dieet'.
Kuid mitmed viimaste aastate uuringud on hoiatanud, et arusaam, et see on tervislikum, võib olla vale.
Dieetkoks, nagu ka paljud teised dieetjoogid, sisaldab suures koguses kunstlikke magusaineid, mis ei ole immuunsed vaidlustele.
Imperial College Londoni rahvatervise kooli eksperdid hoiatasid, et dieetjoogid võivad isegi PÕHJUSTADA kaalutõusu.
Seda seetõttu, et need ergutavad inimeste magusaisu ja sunnivad neid rohkem sööma.
Üks uuring on seostanud kunstlikke magusaineid südameinfarkti suurenenud riskigaKrediit: Getty - kaasautor
Teine teooria on see, et kunstlikud magusained, mida kasutatakse Diet Coke'ile magusa maitse andmiseks, muudavad soolestiku putukaid ja raskendavad meie kehal suhkru töötlemist – see tähendab, et säilitame seda rasvana.
Ajakirjas PLOS Medicine avaldatud uuringus vaadeldi rohkem kui tosinat dieetjookide ja kaalulangetamise uuringut.
SUURED FAKTIDDieetkoksi ja Coke Zero Sugari vahel on erinevus – ja see on kemikaal, millest te pole ilmselt kunagi kuulnud
Sellest järeldati, et need ei aita inimestel saledaks jääda rohkem kui suhkrurikkad versioonid ja et dieetjookidele ülemineku asemel peaksid täiskasvanud jooma vett.
Kaalutõusu teemal väitis teine uuring, et need, kes joovad dieetjooke, söövad päeva jooksul rohkem, kuna neid meelitatakse arvama, et neil on õigus saada rohkem kaloreid.
See on allaminekuks libe tee.
kus eminem elab
Kas sa tõesti tead, milline popipurk on sinu jaoks parem?
ENAMIK toitumisspetsialistid käsivad sul sirutada käe klaasi vee järele.
Kuid kui peate tõesti janu kustutama kihiseva joogiga, peate teadma, mis vahe on suhkrul ja kunstlikul magusainel aspartamil.
Suhkur
Suhkur on looduslik koostisosa, mida kasvatatakse suhkruroost.
Need on süsivesikud, mis annavad kehale energiat ja nende levinuim vorm on glükoos.
Mõnda leidub looduslikult ka sellistes toiduainetes nagu puuvili, köögiviljad ja piim.
Organism ei tee eri tüüpi suhkrutel vahet ja lagundab neid täpselt samamoodi.
Kuid see, et see esineb looduslikult, ei tähenda, et see pole tervisele ohtlik.
Liiga palju suhkrut võib põhjustada rasvumist, 2. tüüpi diabeeti, mõningaid vähkkasvajaid ning suurendada südameataki ja insuldi riski.
Aspartem
Aspartem on kunstlik magusaine, mida kasutatakse suhkru asemel, et muuta toidu maitse magusamaks.
See on madala kalorsusega ja kuni 200 korda magusam kui suhkur.
NHS-i andmetel kasutatakse aspartaami üle maailma suhkruasendajana tuhandetes toitudes ja jookides, sealhulgas teraviljades, suhkruvabades närimiskummides, madala kalorsusega karastusjookides ja lauamagusainetes.
Kuid selle kohta on olnud rohkem hirmujutte kui ühegi teise magusainega.
On teatatud, et see on seotud ajukasvajate, vähi, enneaegse sünnituse, maksakahjustuse ja allergiate suurenenud võimalusega.
Kuid Euroopa Toiduohutusamet viis 2013. aastal läbi tõendite põhjaliku läbivaatamise ja jõudis järeldusele, et need on inimtoiduks ohutud.
2. Diabeet
Dieetkoksi on seostatud ka suurenenud diabeediriskiga – seda isegi siis, kui selles EI OLE üldse suhkrut.
Eksperdid hoiatasid, et vaid paar klaasi kihisevat jooki päevas, sealhulgas dieettoite (nt dieetkoks), suurendab nende haiguse riski enam kui kahekordselt.
kas matt damon läks kolledžisse?
Üks teooria on see, et magustatud joogid võivad mõjutada seda, kuidas organism insuliini kasutab.
Insuliin on hormoon, mis kontrollib teie veresuhkru taset.
Kui toit seeditakse ja siseneb teie vereringesse, viib insuliin glükoosi verest välja rakkudesse, kus see lagundatakse energia tootmiseks.
Diabeediga inimesed ei suuda glükoosi energiaks lagundada.
Seega, kui dieetjoogid mõjutavad insuliini toimimist organismis, võib see suurendada riski haigestuda II tüüpi diabeeti.
3. Viljatus
Ja kui arvate, et halvad uudised lõppevad siin, siis mõelge uuesti.
Dieetjooke on seostatud isegi IVF-i läbivate naiste rasestumise riski vähenemisega.
Jällegi on see tingitud kunstlikest magusainetest.
Need, kes rüüpavad madala kalorsusega poppi või panevad kohvi sisse magusaineid, andsid kehvemad munad ja embrüod, selgus Brasiilias tehtud uuringust.
4. Infarkt ja insult
See suurendab isegi teie südameataki ja insuldi riski - nii palju sellest, et see on tervislik alternatiiv täisrasvast koksile!
Miami ülikoolis läbi viidud uuringus paluti enam kui 2000 inimesel pidada päevikut selle kohta, mida nad sõid ja jõid uuringu jaoks. Uuringu käigus leiti, et dieetsoodat joonud inimestel oli 48 protsenti suurem tõenäosus saada südameatakk või insult.
Ja aprillis USAs läbiviidud uuring näitas, et neil, kes jõid päevas ühe purgi dieetsoodat, oli kolm korda suurem insuldi risk ja neil on ka tõenäosus dementsuse tekkeks.
Bostoni ülikooli meditsiinikooli meeskond uuris kümne aasta andmeid enam kui 4300 inimeselt.
Continiousmusic Online võttis kommentaari saamiseks ühendust Coca-Colaga.