Guinness on teile hea - ja siin on kuus üllatavat põhjust

Teie Homseks Horoskoop

Brändide vana loosungi järgi võib Guinnessi joomine tegelikult teile kasulik olla, kuna Iiri õllel on muljetavaldav toitumisprofiil






Nagu igal aastal, pestakse Püha Patricku päeva pidustused kahtlemata maha Guinnessi pintidega.

Ja kuigi on üldteada, et liigne alkoholi joomine pole teile kasulik, on vahutav vedelik teile tegelikult parem, kui arvasite.




Guinness sisaldab vähem kaloreid kui keskmine lagerKrediit: Getty Images

Brändide vana loosungi kohaselt võib Guinnessi joomine tegelikult teile kasulik olla, kuna Iiri õllel on muljetavaldav toitumisprofiil.




Jamie Logan, isiklik treener, toitumisspetsialist ning tervise ja heaolu spetsialist, rääkis Medical Daily : 'Guinness 12 -liitrises pintis sisaldab ainult 125 kalorit.

'Sama portsjon pungavalgust sisaldab ainult 15 kalorit vähem.




'Guinnessil on ka ainult viis kalorit rohkem kui sama kogus lõssi.'

Kuid peale selle, et see on madala kalorsusega, on ka teisi üllatavaid toiteväärtusi.

1. See on hele õlu

Guinnessi peetakse tumeda värvi tõttu sageli raskeks õlleks.

Kuid Jamie ütles, et see pole nii.

Ta ütles: 'Ma arvan, et see on Guinnessi tumeda värvi tõttu, see pole tegelikult must, vaid rubiinvärv.'

Jamie sõnul pole Guinnes gaseeritud nagu tavaline lager, mis tähendab, et see on vähem täidlane.

Tavaline lager kasutab selle väljastamiseks süsinikdioksiidi ja Guinness rohkem lämmastikku, mis võib muuta ka raskemaks.

Lämmastik ja Guinnessi väljastamisviis põhjustavad kaskaadiefekti, kus mullid voolavad allapoole ja settivad, võrreldes lageritega, kus need tõusevad.

2. Kaltsium

Üks pint Guinnessi on üks protsent kaltsiumi, mis võib parandada luude tervist.

TO uuring 2009 leiti, et mõõdukas õlle joomine võib aidata parandada luude mineraalset tihedust, mis on osteoporoosi peamine riskitegur.

Uuringus jõuti ka järeldusele, et õlles leiduv silikoon võib parandada luutihedust.

Guinnessi valamise viis tähendab, et see on vähem gaseeritud kui teised õlledKrediit: Getty Images

3. B -vitamiin

Vastavalt artiklile Õlletootmise instituut , pint Guinnessi on täis toitaineid nagu kõik B -vitamiinid, välja arvatud B12.

B2 -vitamiin suureneb valmistamise ajal.

Vitamiinidel on oluline roll, aidates meie kehal toitu kütuseks muuta.

4. Raud

Väsimus? Raud võib aidata energiataset tõsta ja pool liitrit Guinnessi sisaldab 0,3 milligrammi rauda - umbes kolm protsenti täiskasvanute soovitatud ööpäevasest annusest.

kas lady gaga kirjutab oma laule

Kolm pinti annab teile ühe munakollase muna ekvivalendi.

Guinness on odra rikas ja käimas on uuringud, et teha kindlaks, kas odras leiduv feruliinhape võib aidata ennetada südamehaigusiKrediit: Getty Images

5. Flavonoidid

Kui te pole neist kuulnud, on need antioksüdandid, mis annavad puu- ja köögiviljadele tumeda värvuse.

TO 2003 uuring õlles leiduvad flavonoidid võivad vähendada verehüüvete põhjustatud südameatakkide riski.

Uuring viidi läbi ummistunud arteritega koertel, võrreldes Guinnessi ja Heinekeni mõju.

Ainult Guinnessi joonud koertel oli hüübivus vähenenud.

6. Oder

Guinnessis on palju odra

Oderis on palju feruliinhapet, mis võib tugevdada immuunsüsteemi.

Jennifer Bowers, registreeritud dieediarst, ütles Medical Dailyle: „Uuringud näitavad, et ferulhape on seotud paranenud immuunsüsteemi ja põletiku vähenemisega. Uuringud jätkuvad, et määrata kindlaks feruliinhappe ennetav toime südame -veresoonkonna haigustele ja vähile. '

Guinness ja teised tumedamad õlled sisaldavad seda antioksüdanti suuremas koguses kui heledamad õlled.