Ta on nüüd 80ndates eluaastates, kuid Grace ja Frankie täht näeb välja kõike muud kui oktogeenlane. Kuidas on tal õnnestunud nii heas vormis püsida?
Jane Fonda on aktiivne ning keskendub liikumisele, venitamisele ja palju värskete puu- ja köögiviljade söömisele. Kuigi ta näeb välja hämmastav, on Fondal olnud probleeme, millega paljud eakad inimesed silmitsi seisavad. Täpsemalt on tal olnud puusa- ja põlveliigese asendused, seljaoperatsioonid ja vähiga seotud probleemid. Fonda tunnistas minevikus ka plastilise operatsiooni läbimist.
Jane Fonda | Andrea Raffin / Shutterstock.com
Jane Fonda terviserutiinist, dieedist ja ilukirurgiast saate lugeda allpool.
Jane Fonda treeningkava
On üsna üldteada, et Jane Fonda lõi 1980ndatel oma VHS-i treeningvideod. Seda nimetatakse Jane Fonda treeninguks ja paljud ütlevad, et treening ikka peab vastu täna.
Videod sisaldasid aeroobikat, erinevaid venitusi, joogapoose, pilatese liigutusi ja nõudlikke harjutusi. Fonda on öelnud, et ta ei saa oma vanuse ja liikuvuse tõttu tänapäeval oma kuulsaid treeninguid teha, kuid keskendub siiski spordirutiinile.
Ta rääkinud Noh + hea et „mul on artroos, nii et ma ei suuda raskeid raskusi tõsta ega midagi muud. Ma kasutan vastupanu ribasid ja põrandatöid ning töötan igas lihasgrupis, kuid teen seda aeglaselt ja väga tahtlikult. '
See on tema vanuses inimese jaoks tõesti oluline, sest liiga kiire, liiga tormakas liikumine ja vormile mitte keskendumine võib põhjustada korvamatut kahju. Samuti on ta öelnud, et kasutab lihasvalu ja keha pingete leevendamiseks CBD- ja kanepiõlisid.
Sellisena Tervisejoon artikkel juhib tähelepanu sellele, et CBD õlil on tõestatud tervisele kasulik valu leevendamine, ärevuse ja depressiooni korral abi saamine, südame tervisele kasulik mõju ja isegi mõned kasvajavastased toimed. Samuti võib see aidata leevendada lihasvalusid ja aidata lihaste paranemist, nii et pole ime, et Jane Fonda seda kasutab.
Kõige selle kõrval ütleb Jane Fonda, et sirutab end iga päev oma liikuvuse ja artroosi vastu. Ta magab ka kaheksa kuni üheksa tundi öösel.
Fonda võtab südamesse ütluse, et “tervis on rikkus.” Saate teda vaadata Ellen DeGeneresega rääkimas oma 1980ndate treeningutest allolevast videost.
Fonda dieet ja söömisharjumused
Fonda keskendub mitte ainult tervislikule tegevusele, vaid on ka tervisliku ja teadliku söömise suhtes väga kindel. Ta on tuntud keskkonnaaktivist ja on muutnud oma toitumist kõige põhjal, mida ta on kliimamuutuste kohta õppinud.
Ta rääkinud Kes mida kannab '[Ma] söön tervislikku toitu - erinevaid värskeid puu- ja köögivilju, pähkleid ja jogurtit.' Fonda on ka öelnud, et ta sööb liha.
Kuid tema hiljutised ettevõtmised kliimaaktivismi vastu on viinud lihasöömise vähendamiseni. Nüüd sööb ta liha minimaalselt.
Fonda sõi ka varem palju kala, nagu tema rääkinud Ajakiri Tervislik eluviis mõnda aega tagasi. Pärast seda, kui ta sai teada, et ookeanis on suured kalapopulatsioonid kadumas, katkestas ta ka kalatarbimise.
peytoni meestemaja indianapolis
Aastal Noh + hea ülalnimetatud intervjuus ütles Fonda ka, et maailmas on piirkondi, mis sõltuvad suuresti kaladest kui nende ainsast valguallikast. Kuna ta elab maailma osas, kus ta saab valida, millist liha ta sööb, on tema kohustus valida midagi muud kui kala.
Jane Fonda oli töö teinud
See pole tegelikult saladus, et Jane Fonda on teinud plastilisi operatsioone ja teeb sageli süste, et hoida ennast nooremana. Ta on isegi avalikult tunnistanud, et on teinud palju erinevaid operatsioone.
Fondal on isegi krediteeritud tema plastiline kirurgia, aidates pikendada näitlejakarjääri ajal, mil üle viiekümneaastastel naistel polnud palju võimalusi. Kuid ta on ka öelnud, et osaliselt ajendas teda ennast jätkuvalt tööd tegema tema enda ebakindlus.
Nii kaua rambivalguses olles on mõistetav, et Fondas valitseb ebakindlus. Lõppude lõpuks oli ta Hollywoodis aastakümneid seksisümbol.
Viimasel ajal on ta avanenud ja rääkinud oma võitlustest vaimse tervise ja buliimiaga. Tema enesekuvandivõitlused on üks põhjus, miks ta on nii keskendunud oma tervisele ja heaolule.
2020. aastal ilmus Jane Fonda kate kohta Ajakiri Elle ja ta rääkis oma ilukirurgiast kaaneartiklis. Ta ütles ajakirjale, et ta lubab oma ilukirurgiliste üritustega siit edasi peatuda, et aidata end ise aktsepteerida.