Algne James T. Kirk edasi Star Trek oli Kanada näitleja William Shatner ja kuigi ta sündis 1931. aastal, on ta tänaseni terve ja terve. Kuidas ta siis seda teeb?
William Shatner püsib vormis tänu ratsutamisele, e-rattaga sõitmisele ja üldiselt aktiivsele tegevusele. Oma pikaealisuse on ta seostanud ka asjaoluga, et hakkas trenni tegema 20ndates eluaastates ega ole lõpetanud. Shatner ei keskendu eriti oma dieedile, öeldes, et kuna ta on nii aktiivne, saab ta endiselt nautida toitu, mida ta armastab.
William Shatner | Kathy Hutchins / Shutterstock.com
Kerige allapoole, et lugeda lisateavet William Shatneri füüsilise tegevuse kohta, muude asjade kohta, mis tema sõnul hoiavad teda noorena, ja tema tervise hirmutamiseks.
William Shatner on aktiivne mees
2018. aastal tegi seda Shatner intervjuu koos Jay L. Clendeniniga L.A. Times . Intervjuus rääkis ta kõigest sellest, mida ta oli teinud selleks, et aastate jooksul vormis püsida.
Talt küsiti, kuidas ta 87 aasta vanusena oma raamatu, kantrialbumi, teleri ja filmide vahel ikka veel nii palju sisu loob. Shatner pidas oma soovi muuta füüsiline vorm kogu oma elu igapäevaseks.
Shatner jätkab, et alates 20. eluaastast töötas ta kogu aeg selle nimel, et rollis vormis püsida. Ta tegi palju asju, näiteks ujumist, jooksmist, raskusi ja vastupanuharjutusi.
Üks asi, millest paljud inimesed olid huvitatud, on see, et William Shatner kasutab ratsutamist ühe peamise vormis püsimise meetodina. Ta ütles Clendeninile, et asus ratsutama 40-aastaselt.
Kui temalt küsiti, kuidas täpselt ratsutamine oli vormis püsimise viis, täpsustas Shatner.
Ta ütles, et „Inimesed ei saa sellest aru, aga sa ei istu lihtsalt passiivselt seal hobusel. Ratsutamine on venitus- ja tugevdustreening. See nõuab tasakaalu, asjatundlikkust, peenust ja jõudu. '
William Shatner ütles, et ta sõidab võistluslikult, nii et see annab tema kehale tõesti tohutu treeningu. Samuti küsiti temalt, mida ta soovitab teistel eakatel inimestel tasakaalu hoidmiseks ja vormis püsimiseks teha.
Tema nõuanne: hankige elektriline jalgratas. Shatner sõidab nüüd oma e-rattaga kõikjal ja investeeris kogu oma pere 15 ratta ostmisse, et nad saaksid temaga ringi sõita.
Ta isegi rääkinud NBC Uudised et temal ja tema perel on nüüd elektrooniline jalgrattajõuk ja nad kõik sõidavad rattaga, et koos õhtusöögile minna. Shatner ütles ka, et elektritrikiga sõitmine võimaldab tal olla oma naabruskonnas sotsiaalsem.
Allpool olevat William Shatneri videot saate vaadata KTLA kus ta räägib oma raamatust Elage kaua ja… ja kuidas ta jääb terveks.
Shatneri muu tervislik tegevus
William Shatner pole kogu elu olnud suur ainult füüsiliselt aktiivne, vaid mainis, et üldise tervise nimel teeb ta ka muid asju. Üks neist asjadest ei ole siiski tema toitumise jälgimine, nagu te arvate.
On Dr Oz Veebisaidil teatasid nad, et Shatner on olnud kindel oma vanusest hoolimata uue tehnoloogia kasutamise õppimisel. See on oluline, sest vastavalt hiljutised uuringud , uute asjade õppimine aitab sind vaimselt nooremana hoida.
Dr Oz ka teatatud et William Shatner on magamistoas endiselt väga aktiivne, viidates sellele, et magamistoas intiimne olemine on tervislikuma ja pikema elu võti. Ta keskendub ka tervislike sõprussuhete säilitamisele ja sotsiaalsusele.
William Shatneri tervisehirm
2016. aastal oli William Shatneril suur tervisehäda pärast seda, kui arst tegi eesnäärme tervise kontrollimiseks vereanalüüsi.
Aastal intervjuu kasutajaga Täna , ütles ta, et oli võtnud vereanalüüsi tegemisel sisse testosterooni toidulisandeid. Tema lugemine oli drastiliselt muutunud ja arst teatas talle, et nende arvates on tal eesnäärmevähk.
Shatner ütles saatejuhtidele, et oli alati suremist kartnud, kuid talle öeldi, et tal on tõenäoliselt eesnäärmevähk, see oli šokk. Ta ütles, et istus kuulates sümptomite loetelu ja vähihaigete prognoosi ja oli šokeeritud.
Kuid ta lõpetas testosterooni sisaldavate toidulisandite võtmise ja tema lugemine normaliseerus. See ei takistanud teda tegelikult oma elu hindamast ja jätkamast seda täiel rinnal.