Fännide lemmik Dwayne Johnson on end oma kultuuri püsiva kinnitusena kindlustanud oma päevadest, kui targalt kulgev kulme kergitav maadleja, kuni temast saanud filmistaarini. Üks omadusi, mille poolest ta on mõjuval põhjusel enim tuntud, on tema uskumatult lihaseline kehaehitus ja jõud, nii et kui palju surumisi ta suudab?
Videomaterjali põhjal teame, et Dwayne Johnson suudab teha vähemalt 22 tõuget. Arvestades tema tugevust ja suurust, on ilma kuulsuse selgesõnalise avalduseta raske täpselt öelda, milline on tema tõeline push-upide piir.
Dwayne Johnson | Featureflash fotoagentuur / Shutterstock.com
Ehkki ta lisab keharaskuste harjutusi oma rutiini, keskendub suur osa sellest jõutreeningu kasutamisele. Seal on palju klippe temalt kükitavatest ja pingutavatest kaalukaaludest, millest enamus meist ainult unistada võiks.
Kahjuks ei tea me seda kindlalt täpselt kui palju push-upe Johnson suudab teha, kuid võib-olla saame natuke uurida, kasutades meie käsutuses olevat materjali ja kommentaare.
22 Pushup väljakutse
Üks parimatest pilguheidudest, mille oleme saanud Johnsoni mõnest tõukejõust, on videomaterjal temast, kes sooritas 22 Pushupi Väljakutse . Veel 2016. aastal oli väljakutseks erinevate kuulsuste ringide läbimine, et tõsta teadlikkust sõdurite enesetappude määrast, operatsiooni 22 korraldatav teadlikkuse tõstmise kampaania.
Kas Dwayne ‘The Rock’ Johnsonil on TikTok?
Kas Dwayne ‘The Rock’ Johnson joob kohvi?
Kui palju vett Dwayne ‘The Rock’ Johnson päevas joob?
Osalesid üsna paljud kuulsused, kes esitasid teistele kuulsatele sõpradele ja kolleegidele väljakutseid, püüdes veelgi rohkem reklaami selle eesmärgi saavutamiseks. Muidugi oli The Rock osalemise jaoks loomulik valik, arvestades tema kuulsuse taset oma tipptasemel vormis.
See on muljetavaldav esitus, kuna Johnson näib 22 tõukejõu kaudu hõlpsasti tuulduvat, kuid me ei saa palju teavet tema võimalike maksimaalsete korduste kohta!
Rocki soositud harjutused
Nagu juba mainitud, hõlmab enamik treeningutest, mida me Johnsoni näeme, seotud kangide ja käbidega, kusjuures kehakaalu harjutused on peamiselt täiendavad või soojenduseks.
Niisiis, kui teil oli suuri lootusi, et ainuüksi tõukejõud võivad teile anda The Rocki-suguse keha kingituse, siis tundub, et teil pole õnne. Karmid ja keerulised treeningud, mida Johnson teeb, hõlmavad kulukate seadmete kasutamist, millesse peate kas palju investeerima või otsima oma kohalikust jõusaalist.
kuidas fetty wap vasaku silma kaotas
Isiklik rekord 460 naela puusa- / gluteetõuked, et enne jalgade löömist soojeneda.
- Dwayne Johnson (@TheRock) 1. detsember 2018
Kindel võit tugevuses ja treeneris @daverienzi ja ma haldan alati alakeha varasemaid vigastusi - mitu põlve ... https://t.co/HGW8H6bnmj
Üks väljund annab vihje selle kohta, milline võiks olla tema potentsiaalne treeningkava Kuid . Kõigi baaride ja tummade keskel on pilguheit otsitavast rutiinist, mis soovitab 4 komplekti 15 kordust.
Pärast seda, kui ta nägi, kui hõlpsalt ta purustas 22 kätekõverdust, on raske ette kujutada, et need komplektid talle palju vaeva valmistaksid. Johnson ei ole kunagi ühtegi konkreetset rutiini üksikasjalikult kommenteerinud ega oma jõusaalis regulaarselt ajakohastatud numbreid pidanud, seega on raske kindlalt teada saada, kas soovitatud arvud on Rocki heakskiidetud treeningu jaoks täpsed.
Mida ta on aga kommenteerinud, on see, kuidas ta tunneb, et tuleks teha tõukeid. Muidugi, kuna tegemist on The Rockiga, millega me tegeleme, ei hakka me oma tõukemängu osas aeglaselt alustama.
Vaadake seda postitust Instagramis
Johnsoni soovitus ühe kõige enam proovitud ja tõelise kehakaalu harjutuse kohta on muuta see üheteistkümneks, tutvustades keerulisemat tehnikat kõrgendus ja ravimipallid . Kui olete tõukerattaline amatöör, peate enne arenenumatele tehnikatele minekut natuke harjutama.
Tema vormi säilitamine aastakümnete jooksul
Johnsoni pühendumus oma füüsilisele vormile, isegi kui oleks olemas konkreetne arv, milline on tema maksimaalne tõukejõud, on see tõenäoliselt järgmiseks nädalaks muutunud.
Alates keskkooli jalgpallurikarjäärist kuni elukutselise maadleja eluni ja läbi paljude teiste edukate ettevõtmiste on Johnson mitte ainult säilitanud võimalikult kõrge vormisoleku, vaid on teinud pidevalt samme, et ennast paremaks muuta.
Kui olete oma tegemistele pühendunud sellisele tasemele, pole isiklikku rekordit olemas. Johnsoni arvates oleks tänane maksimaalne lükanduste arv eesmärk homme murda.