Dr Hazel Wallace on nii populaarne, et on sõlminud sponsorlepingud Sweaty Betty ja Originsiga ning kirjutanud oma retseptiraamatu „The Food Medic“
Tervisliku toitumise plokis on uus laps.
Dr Hazel Wallace ehk The Food Medic võtab dieedimaailma tormi.
Dr Hazel Wallace pühib Internetis näpunäiteid tervisliku eluviisi kohtaKrediit: dr Hazel Wallace/Facebook
Pealtnäha näeb ta välja nagu iga teine fitnessiguru, kes Instagramis oma toonuses keha lehvitab, kuid Hazel Wallace on tegelikult nooremdoktor, kes töötab vahetustega Londoni kesklinna ülikooli kolledži haiglas.
Ja ta ei propageeri ka kalleid ja raskesti leitavaid toite, mida tema konkurendid teevad.
Tegelikult on enamik tema Food Medici ajaveebi postitusi lihtsad toidud, näiteks poest ostetud kana ja köögiviljad, mida saate oma kohalikus supermarketis.
kes kirjutas Adele laulud
'Mulle meeldib süüa täisteratooteid, värskeid puuvilju, köögivilju ja liha, kuid ma ei ole seda tüüpi inimene, kes ütleb veinile või šokolaadile ei, isegi kui see on täis rafineeritud suhkrut ja transrasvu. See, mida ma propageerin, on tasakaal, ”rääkis 26-aastane Hazel Ajad.
Ta peab oma ajaveebi, kus jagab fännidega retsepte ja näpunäiteidKrediit: dr Hazel Wallace/Instagram
Tema ajaveeb ja Instagram on täis toitu, mis on tervislik ja maitsev - ning mis on terviseteadlik, kuid ajavaene inimene saaks kiiresti kokku panna.
Seal on omatehtud tšillipipar koos kõrvitsa-nuudlitega, röstsaiale pošeeritud munad seente, lehtkapsaste ja spargliga ning peri-peri kana koos kurkum lillkapsaga.
Fitnessifanaatik on muutunud nii populaarseks, meelitades ligi 110 000 jälgijat, et ta on sõlminud sponsorlepingud Sweaty Betty ja Originsiga.
Nüüd on ta kirjutanud raamatu 'The Food Medic, Recipes for Life and Fitness', mis ilmub mais.
Hazel ütles raamatust oma blogis kirjutades: „Minamulle meeldib mõelda endast kui esimesest uue põlvkonna arstidest.
„Minu missioon on ühendada oma teadmised arstina ja personaaltreenerina oma toitumiskirgega kummutada müüdid, lihtsustada tervislikku toitumist ja aidata inimestel elada tervislikumalt, õnnelikumalt ja kauem.
Hazel on noorem arst, kuid leiab siiski aega kolm korda nädalas jõusaali minnaKrediit: dr Hazel Wallace/Instagram
Tervisliku toitumise ja treeningkavad aitavad The Food Medicit vormis hoidaKrediit: dr Hazel Wallace/Facebook
„Hea söömise ja treenimise eelised ulatuvad sageli kaugemale sellest, kui näete ja tunnete end suurepäraselt. Õige toiduga suudame me teatud haigusi ja haigusi tegelikult ära hoida ja isegi tagasi pöörata
'Tänapäeva suured haigused on diabeet, ülekaalulisus ja südame -veresoonkonna haigused.
'Mis on kõigil neil haigustel ühist? Need kõik on seotud meie elustiiliga - toiduga, mida sööme, kui tihti trenni teeme ja isegi stressiga, mida kogeme.
„The Food Medic ei ole lihtsalt raamat retseptide kogumikuga, mis aitab lihtsalt enne puhkust paar kangekaelset naela nihutada; see puudutab tervist, enesekindlust, õnne ja head enesetunnet.
kui palju raha titanic teenis
'See ei ole dieediraamat, see on raamat, mis takistab teil kunagi teist dieediraamatut ostmast!'
Hazel peab oma võimet eristada fakte väljamõeldistest pidevalt muutuvas dieedimaailmas oma analüütilisele meelele.
Ta ütles ajalehele The Times: „Suurim meditsiinilise taustaga seotud asi on see, et see võimaldab mul paberit kriitiliselt analüüsida.
'Praegu on võrgus nii palju ja peate teadma, kuidas halvad tõendid head välja valida.'
'Suurim müüt on gluteeni ümber. Kas ma saan pärast kella 18 süsivesikuid juua? Kas rasv teeb mind paksuks? Kõik need sõnumid lendavad ringi ja tekitavad segadust.
'See tuleb tagasi võtta ja viia tagasi põhitõdede juurde, et inimesed saaksid ise otsustada.'
Ta loodab olla esimene uute arstide põlvkonnast, kes keskendub teravamalt tervislikule toitumisele ja liikumiseleKrediit: dr Hazel Wallace/Instagram
Iirimaal Dundalkis koos kahe vanema õega üles kasvanud Hazel otsustas pärast 15-aastase isa insuldi kaotamist minna meditsiini.
Just 2013. aastal Cardiffi meditsiinikoolis meditsiini õppides lõi ta oma ajaveebi.
Ta omandas meditsiinikraadi 2016.
Nüüd postitab ta enamikul päevadel midagi, sobitades selle oma praktilisse ajakavasse arsti praktikandina, ja jõuab siiski kolm korda nädalas jõusaali minna ning loodab julgustada teisi inimesi tasakaalukama eluviisiga elama.
„Food Medic on toode sellest, kes ma olen ja mida ma teen; Olen praktiseeriv arst, kellel on eriline huvi toitumise vastu, ja kvalifitseeritud isiklik treener, 'ütles ta.