Dermatoloog on paljastanud viis asja, mida saate ilma kuumenedes sügeluse leevendamiseks teha
KÕIK, kes kannatavad ekseemi all, teavad, et suvi võib olla raske aeg.
Alates ägenemist põhjustavast kuumusest kuni nahka ärritavate toodeteni, nagu päikesekaitsekreem, võib see olla üks sügelevamaid aegu aastas.
Ekseem on tavaline nahahaigus, mis põhjustab punaste ja kuivade laikude ilmumist nahaleKrediit: Getty Images
Tuntud ka kui dermatiit, on ekseem tavaline kuiv nahahaigus.
Kergematel juhtudel on inimese nahk kuiv, ketendav, punetav ja sügelev.
Kuid raskematel juhtudel võivad selle tagajärjel tekkida nutvad, koorikud ja veritsevad haavandid.
Pidev sund sügelema võib naha lõheneda ja veritseda ning jätta selle avatuks ka infektsioonidele.
Konsultant dermatoloog dr Anthony Bewley ütles: 'On tõesti hästi teada, et nahahaigusega elamine mõjutab igapäevaelu tohutult. Isegi väikesed haigused võivad tõesti mõjutada inimese enesehinnangut ja enesekindlust.
Neile, kes soovivad suvekuudel liikuda vähemate ägenemiste ja võimalikult suure enesekindlusega, on siin dr Bewley viis peamist nõuannet:
Suvi võib mõne inimese jaoks päevitada ja päevitada, kuid ekseemihaigete jaoks võib see olla halvim aastaaegKrediit: Getty Images
Naha hüdraatunud hoidmine aitab vältida ekseemi kuivamist ja lõhenemist soojema ilmagaKrediit: Getty Images
1. Hoidke oma nahka hüdreeritud
Suvine kuumus võib teie nahale tõesti karm olla.
Ainuüksi päike võib seda kuivatada, kuid liigne higi võib jätta ka naha niiskust ihalema.
Dr Bewley ütles, et suvine kuumus põhjustab paljudel haigetel ekseemi ägenemisi.
Mida kuivemaks teie nahk muutub, seda rohkem teie ekseem tõenäoliselt sügeleb.
MAAGIC MOISTURISER? Ema tervitab 3,99 naelast kreemi 'imeravimina' pärast seda, kui tema väikelapse piinav ekseem kadus nädalaga
Ta ütles: 'Suvi paneb kõik rohkem higistama, kuid ekseemi põdevate inimeste jaoks võib kuum ilm muuta naha eriti valusaks ja põhjustada vihaseid ägenemisi.
'Suvekuudel ägenemise võimaluse vähendamiseks jätkake hea pehmendava raviga.'
Pehmendav kreem aitab asendada kadunud naharasu, moodustab naha pinnale kaitsva barjääri ja tõmbab niiskust epidermisest – naha väliskihist – naha pinnale.
Dr Bewler soovitab kasutada Cetrabeni kreemi, mida saab kohalikust Bootsi poest osta 4,99 naela eest.
Mõned päikesekaitsekreemid võivad ekseemi ärritada, seetõttu on oluline kasutada seda, mis on nahale õrnKrediit: Getty Images
2. Leia õige päikesekaitsekreem
Päikesekaitse on teie naha jaoks suvel üks olulisemaid tooteid.
Kuid teie nahatüübile sobiva vale kasutamine võib teie ekseemi ärritada.
kus brad pitt elab
Võib tunduda kiusatus jätta valu ja sügelus koos vahele, kuid kunagi pole hea mõte päikesekaitsega kokku hoida.
Dr Bewley ütles: 'Päike on ägenemiste käivitaja, kuna paljud patsiendid on teatanud, et neil on raskusi päikesekaitsekreemi leidmisel, mis rahustab ja rahustab piirkonda, kuid pakub ka tugevat kaitset.'
Õnneks on olemas spetsiaalsed päikesekaitsetooted, mis aitavad teil soojematel kuudel üle elada.
Dr Bewley soovitab Solero Ultra-Sensitive päikesekaitsekreemi, mida saab osta kohalikust apteegist 7 naela eest.
Kihelusel magamine võib olla katsumus, nii et proovige kasutada taimeteesid, mis aitavad teil noogutusmaale jõudaKrediit: Getty Images
3. Puhka korralikult välja
Kui teil on ekseem, võib hea öö välja puhata olla väga keeruline.
Pidev kuumuse sügelus on piisav, et keegi ärkvel püsiks.
'Kõrgem temperatuur võib põhjustada ka unehäireid.
'On näidatud, et unepuudus süvendab ekseemi, nii et julgustan oma patsiente magama hästi.
KAS OLETE OHUS? Mis on ekseem, mis põhjustab valulikku seisundit ja kuidas seda ravida?
'Kuus kuni kaheksa tundi on väga soovitatav,' ütles dr Bewley.
Õnneks on asju, mida saate teha, et aidata oma kehal lõõgastuda, enne kui hakkate silma kinni hoidma.
Dr Bewley soovitab juua Yogi Bedtime teed.
Teekotid sisaldavad rahustavaid ürte, sealhulgas palderjani, kummelit, kannatuslille, lagritsat, kardemoni ja kaneeli.
Holland & Barrettist saate osta 17 teepakki hinnaga 2,35 naela.
Mõned seebid ja šampoonid võivad ekseemi ärritada, seega veenduge, et kasutate õigetKrediit: Getty Images
4. Väldi seepi
Seebid võivad olla nahale karmid ja süvendada ekseemi.
Paljud võivad nahka veelgi kuivatada, mis võib põhjustada sügelust, lõhenemist ja isegi verejooksu.
Dr Bewley soovitab naha õrnaks pesemiseks kasutada alternatiivset seepi.
Ta ütles: 'Seebid, šampoonid ja dušigeelid võivad muuta naha kuivaks ja veelgi süvendada nahahaigusi, nagu ekseem.
'Kasutage seebiasendajat, mis kuivatab nahka vähem, näiteks Cetaben igapäevast puhastuskreemi.
'Samuti on kasulik duši all käia leiges vees, mitte kuumas.'
Cetabeni igapäevast puhastuskreemi saate osta 7,99 naela eest igast Bootsi poest.
MIS ON EKSEEM?
Ekseem on seisund, mis põhjustab naha sügelust, punetust, kuivamist ja lõhenemist.
Atoopiline ekseem (haigusseisundi kõige levinum vorm) esineb sagedamini lastel, areneb sageli enne nende esimest sünnipäeva.
Kuid see võib esmakordselt areneda ka täiskasvanutel.
Tavaliselt on see pikaajaline seisund, kuigi mõnel lapsel võib see vanemaks saades oluliselt paraneda või isegi täielikult kaduda.
Ekseemi täpne põhjus pole teada.
Sümptomid:
Mõnel inimesel on ainult väikesed kuiva naha laigud, kuid teistel võib kogu kehal esineda laialt levinud punetust ja põletikulist nahka.
See võib mõjutada mis tahes kehaosa, kuid kõige sagedamini mõjutab see lastel käsi, küünarnukkide sisekülgi, põlvede tagakülgi ning nägu ja peanahka.
Ravi:
Ekseemi kontrolli all hoidmiseks on palju erinevaid ravimeetodeid, sealhulgas:
- enesehooldustehnikad, näiteks kriimustuste vähendamine ja vallandajate vältimine
- igapäevaselt kasutatavad niisutavad hooldused
- paiksed kortikosteroidid turse, punetuse ja sügeluse vähendamiseks ägenemise ajal
5. Väldi stressi
Paljude jaoks on lihtsam öelda kui teha.
Stress võib nahahaigusi esile kutsuda – olgu selleks töö, lapsehoid või ägenemine ise.
kui palju õdesid-vendi on zac efronil
Dr Bewley ütles: 'Nahahaigusega elades on tõesti oluline jääda positiivseks nii palju kui võimalik.
'Kuid nahahaigusega elades on siiski täiesti normaalne tunda end madalana ja endast väljas.'
Dr Bewley soovitab harjutada teatud lõõgastustehnikaid ja saada emotsionaalset tuge, et jääda lahedaks ja tasaseks.
Ta lisas: 'Stress võib olla ekseemi peamiseks vallandajaks.
'Tähelepanu, meditatsiooni või lõõgastustehnikate harjutamine võib tõesti aidata stressi vastu ja seega on see kasulik ekseemi kontrolli all hoidmisel.'
Kuid kui mediteerimine ei anna soovitud tulemusi, proovige taimseid ravimeid.
Dr Bewley soovitab Holland & Barretti stressi leevendavat kannatuslille, mida saate osta 8,99 naela eest.