KUI alustate esimest korda uut dieeti ja treeningrežiimi, tundub, et kilod lihtsalt sulavad.
Kuid siis jõuate punkti, kus viimased paar kilo kõhurasva lihtsalt ei taha liikuda - ükskõik kui palju istumisi teete.
See graafika näitab, et emakas on tegelikult kõhu esiosast veidi kaugemal - umbes 3 või 4 tolli -
Neile, kes unistavad pesulaua kõhulihastest, võib see lisapisik meid pettuda ja vastuseid otsida.
Tundub, et see kehtib ühe sotsiaalmeedia kasutaja kohta, kes Twitteris proovis põhjendada, miks naistel võib olla raskusi alakõhu löömisega.
Kasutaja @isobelwenham nüüdseks viiruslik säuts väidab, et muhk on tegelikult naise emakas või emakas.
Teisipäeval platvormil kirjutades ütles ta: 'brooooo, ma sain just teada, et väike löök tüdrukute kõhu põhjas on meie sõnasõnaline emakas?'
'Mulle tundub, et seda tuleks koolis rohkem õpetada. EKr. Ma tappisin sõna otseses mõttes peaaegu ennast, püüdes oma kuradi emakast lahti saada ??? [sic] '.
Nii palju kui me tahaksime seda uskuda, pole see kahjuks tõsi.
Viiruslik säuts väidab, et naiste kõhu põhjas on nende emakas
Dr Sarah Jarvis, perearst ja kliiniline direktor Patsient.info ütles: 'Kui te pole rase või teil ei ole haigusseisundit, mida nimetatakse fibroidideks ja mis ei ole vähkkasvajad emaka vooderdavas lihases, ei tunne te oma kõhtu kõhus.
Nick Cannon mariah carey tätoveeringud
'See on tavaliselt vaid 3-4 tolli pikk ja on vaagna sees, vaagnaluu taga.
'Kui jääte rasedaks, kasvab emakas piisavalt, et tunda seda teie vaagna luu kohal, kui olete umbes 12 -nädalane rase.
Kui te pole rase või teil on haigus, mida nimetatakse fibroidideks, ei tunne te oma kõhtu kõhus
Dr Sarah Jarvis
'Fibroidid põhjustavad emaka suurenemist, kuid nende suurus on tohutult erinev.
'Paljudel naistel on üks või isegi mitu väikest fibroidi ja nende emakas pole ikka veel piisavalt suur, et seda kõhu põhjas asuva vaagnaluu kohal tunda.
'Kuid äärmuslikel juhtudel võivad fibroidid põhjustada teie emaka suurenemist sama palju kui 6 kuud rase naise emakas.'
Rasvade kaitse
Ka teised sotsiaalmeedia kasutajad tundsid säutsu kiiresti välja, väites, et see on 'anatoomiliselt vale', mõningad naljad nende üle, kes seda uskusid.
See ajendas esialgset plakatit oma sõnumit uuendama, öeldes: „arvasin, et selgitan, et kui ütlen, et see on meie emakas, ei pea ma silmas seda, et meie emakas istuks just seal (kuigi mõne jaoks ulatub see välja) kotti põhjustab meie emakas, kerge eend ja kangekaelne rasvakiht, mis on mõeldud selle kaitsmiseks. ”
Tegelikult on ta seekord õigel teel - elundite, sealhulgas mao ja soolte kaitsmiseks on tegelikult vaja natuke kõhurasva.
Ma ei mõtle, et meie emakas istub just seal ... ma mõtlen, et kotti põhjustab meie emakas
Twitteri kasutaja
Rasvapõlle, mida nimetatakse omentumiks, nimetatakse 'kõhu politseinikuks' selle olulise rolli eest immuunsuse edendamisel.
Kuid see toimib ka teistmoodi, kuna liiga palju rasva võib kahjustada.
Täiendavad rasvarakkud sügaval kõhus, tuntud kui vistseraalne rasv, tekitavad hormoone, mis võivad põhjustada põletikku ning põhjustada südamehaigusi ja diabeeti.
Aga kui hakkate kaalu langetama, võib iga kilo kaotamine aidata teie ümbermõõtu vähendada.
jeff bezos demokraatlik partei
Seda rääkis Chicagos asuv endokrinoloog dr Rasa Kazlauskaite Health.com 'Kui naised hakkavad kaalust alla võtma, kaotavad nad tavaliselt 30 % rohkem kõhurasvu võrreldes kogurasvaga.'
Siiski on mõned asjad, mida saate teha, et seda rasvakihti vähendada ja oma säravat kuuepakki paljastada.
Parandage oma und
Nii et teie esimene sadam peaks olema hea une proovimine.
Soovitatav on magada igal ööl umbes kaheksa tundi, et keha saaks päevast taastuda ja parandada kõik üleöö tekkinud kahjustused.
Lõpetage nii palju suhkrut
Autor on Zana Morris Suure rasvasisaldusega dieet: kuidas kaotada 10 naela 14 päeva jooksul ja ta on ka asutaja Kella- ja raamatukogusaalid .
Lisaks sellele, et ta on kaalulangetamise ja jõutreeningu ekspert, on ta ka eriti kõhurasva püüdja.
Ta ütleb, et kõhurasv on tõepoolest seotud suhkru tarbimisega.
'Suhkur põhjustab insuliini vabanemist, mis omakorda julgustab keha ladustama rasvu eriti keskeltläbi,' rääkis ta continiousmusicile.
chuck berry esimene tabamus
'Suhkru ja kiiresti suhkruteks lagunevate toitude (nt puuviljad/leib/pasta/vein) lõikamine vähendab ja stabiliseerib insuliini taset ning aitab teie kehal kütust otsida.'
Löö raskustele
Zana lisab: „Kõige tõhusam valem kõhupiirkonnast vabanemiseks on kõrge intensiivsusega treeningu (nt sprint või kogu kehaga harjutused, näiteks kükid) kombineerimine väga madala süsivesikute (suhkru) ja suure rasvasisaldusega kavaga.
'Rasv on ainus toidugrupp, mis ei põhjusta keha insuliini vabanemist.'
Kaaluge oma stressikoormust
Toitumisspetsialist Lily Soutter ütles:
'Stressihormooni kortisooli krooniline väljund võib samuti mängida rolli rasva ladestamisel keskeltläbi.
'Kortisool vabaneb vastuseks psühholoogilisele stressile ja füsioloogilisele stressile, sealhulgas unepuudusele.
'Vananedes on ka suurem kalduvus rasva ladestada keskeltläbi, mis on osaliselt tingitud hormonaalse tasakaalu muutustest.'
Beebi kõhtu venitades näeb välja nagu stseen tulnukast