Mis on Tiger Woodsi igapäevane rutiin?

Eldrick Tont Woods, tuntud kui Tiger Woods, on Ameerika professionaalne golfimängija, keda on laialdaselt peetud kõigi aegade üheks suurimaks golfimängijaks. Ta on valitud World Golf Hall of Fame'i, teda peetakse üheks populaarseimaks sportlaseks maailmas ning tal on arvukalt golfirekordeid. Tiger Woods asus professionaalseks 1996. aastal ja on sellest ajast peale professionaalselt golfi mänginud.

Tiger Woodsi päevakava koosneb varajast ärkamisest südame- ja jõutreeningute tegemiseks, golfi mängimisest ja mänguoskuste parandamisest, tervislike toitude söömisest ning muude lõbusate tegevustega, et lõpetada päev pere ja sõpradega.

Tiger Woods | Tony Bowler / Shutterstock.com



Nii nagu iga professionaalne sportlane, on ka Tiger oma oskuste parandamises golfimängus kindel ning teab, kui tähtis on alati oma treeningutega järjepidev olla. Tiger Woods on kogu oma väga pika karjääri jooksul professionaalses golfis suutnud välja mõelda ideaalse rutiini, et mitte ainult vormis hoida, vaid hoida ka ühe tippmängijana.

Tiger Woods ja tema professionaalne golfikarjäär

Tiger Woods sündis Californias Cypressis ja on tema aafrikaameerlasest isa ja tai ema ainus laps. Ehkki tema tegelik nimi on Eldrick Tont Woods, hakkas tema Ameerika armee ohvitserist isa oma lapsepõlves noormeest poisslapseks kutsuma tiigrit.

Nimi jäi külge ja peagi kutsusid sõbrad ja perekond Eldrickut täiskohaga „Tiigriks“.

Kui kaugele jõuab Tiger Woods 9 rauda?

Kas Tiger Woods on kunagi 59 lasknud?

Millisesse keskkooli läks Tiger Woods?

Tiger Woods hakkas golfi mängima juba väikese poisina ja kaheksa-aastaselt oli ta arenenud peamised oskused mängus. Tema isa oli tema õpetaja ja mentor ning Woods pidi oma oskusi televisioonis näitama, kui ta mängu oskuslikumaks muutis, olles isegi saates 'Good Morning America'.

Tiger Woods käis bakalaureuseõppes Stanfordi ülikoolis ja kui ta oli üliõpilane, võitis ta lõpuks mitu USA-d. golfi tiitlid enne oma golfikarjääri tõstmist professionaalina järgmisele tasemele. Ta asus elukutseliseks 1996. aastal ja võitis aasta hiljem USA meistrid.

Vaadake seda postitust Instagramis

Tiger Woodsi (@tigerwoods) jagatud postitus

Ainult 21-aastaselt võitis Augustas USA meistrid, kui ta oli noorim inimene t o võit, samuti esimene Aafrika ameeriklane, kes mängu on võitnud.

Hiljem samal aastal läks Tiger Woods edasi British Openile ja jõudis lõpuks kohale sidumine rajarekordiks 64. Lõpuks võitis ta oma profikarjääri esimestel aastatel neli USA PGA tiitlit ning sai kolm lahtist meistrivõistluste võitu, kolm USA lahtist võitu ja kolm USA meistrit.

2005. aastal valiti Tiger Woods seitsmendat korda PGA turniiri aasta parimaks mängijaks ja jätkas domineerima golfimäng. Tema isa lahkus eesnäärmevähi tõttu järgmisel aastal ja hoolimata sügavast leinast kaotus ja võttes aja maha, naasis Woods mängu, võites PGA meistrivõistlused ja British Open.

2009. aastal tegi Woods pärast truudusetuses süüdistamist golfis veel ühe pausi. Ta oli kogu meedias plahvatuses oma naise, Rootsi modelli Elin Nordegreni petmise pärast ja pärast süüdistused, päevavalgele tuli veel armukesi ja ta oli sunnitud tõtt rääkima.

Woods naasis golfi juurde 2010. aastal, kuigi ta seda oli mitte peal oma mängust, nagu ta kunagi oli. Ta naasis oma A-mängule alles 2013. aastal, kui ta hakkas kohtuma Lindsey Vonn nimelise mäesuusasõitjaga.

Järgmiste aastate jooksul jätkas ta paljude tiitlite võitmist ja osales mitmetes skandaalid i kaasa arvatud joobes juhtimise juhtum ja süütu kohtuasi. Aastal 2019 sai ta Donald Trumpi presidendivabaduse medali ja võttis 2020. aastal koronaviirusega seotud PGA Touri seiskamise ajal seljaoperatsioonide jaoks aja maha.

Golfimängija igapäevane rutiin

Genesis Openil antud intervjuus teatas Tiger Woods, et tal oli varem vara vara ärkamine ja puhkepäeva alustamine 4 miili jooksmisega, raskete raskuste tõstmine ja golfioskuste harjutamine korraga kuni kolm tundi. Vanusega pole tema paindlikkus enam nii nagu kunagi varem ja vigastuste tõttu pidi ta oma igapäevases režiimis mõningaid aspekte vahetama.

Woods alustab tema päev ärkades umbes kella 6.30 paiku, et teha umbes tund aega kerget kardiot ja siis veel tund aega väiksemaid jõutreeninguid, samuti venitusi.

Kella 9 paiku sööb ta keha tankimiseks suure valgusisaldusega ja madala rasvasisaldusega hommikusööki ning alustab kahetunnist seanssi pallide löömisel ja kiigel töötamisel. Seejärel suundub Tiiger enne lõunasööki 9 auku mängima.

Pärast lõunasööki meeldib Tiigrile veel natuke maad teha ja mängib enne jõusaalis veel ühe jõutreeningu tegemist lühikese kuldmängu.

Ta aeglustab päeva lõpus kella 18.30 paiku keha, teeb õhtusööki, veedab aega oma sõprade ja perega ning magab, et järgmisel päeval kõik uuesti teha.