THE Victoria's Secreti mudelid peavad enne oma etendusi olema heas füüsilises vormis, kuid täiuslikkusel on oma hind.
Mis on siis VS -i dieedi- ja treeningrežiim ning kas see on võimalik ka meie, lihtsurelike jaoks? Siin on see, mida me teame ...
Victoria's Secreti mudelid järgivad suurele showle eelnevatel nädalatel ranget dieeti ja treeningrežiimiKrediit: Getty Images - Getty
Mis on Victoria salajane dieet?
VS-dieet sisaldab palju häid rasvu ja valke, vähe süsivesikuid-ja piirdub 1300 kaloriga päevas.
Modellidel soovitatakse süüa iga toidukorra ajal lahjat kana, veiseliha või kala või samaväärset muna (umbes kolm).
kas drake kirjutab ise oma laulusõnu
Piim ja gluteen on keelatud - nagu ka köögiviljad, mis kasvavad maapinnast allpool ja mida on raskem seedida.
Suhkur, sealhulgas puuviljad, ei ole lubatud, välja arvatud marjad, samal ajal kui mudelid peavad sööma kaks portsjonit rasva (kookosõli, avokaado, või või oliiviõli).
Ei ole lubatud suhkrut, gluteeni, piimatooteid ega alkoholiKrediit: Getty - kaasautor
Supilusikatäis õli või võid loetakse üheks portsjoniks, nagu ka kolmandik avokaadost.
mis oli rihanna esimene laul
Madala süsivesikusisaldusega dieedi järgimine viib keha ketoosiseisundisse, kus see põletab energia saamiseks rasva.
Neil võib aeg -ajalt olla 1/2 tassi läätsi või kikerherneid või mõnda pruuni riisi, bataati või kinoa.
Inglid teevad trenni hommikul tühja kõhuga, peale vee ja kohvi, ning teevad pärast valgu kokteili.
kus phelps elab
Nende päeva viimane söögikord on kell 18 ja alkohol on keelatud.
Kuigi inglid suurendavad valgu ja rasvade tarbimistKrediit: Getty Images - Getty
Modellid peavad magama seitse kuni üheksa tundi ööpäevas ja jooma kaks kuni neli liitrit vett.
Dr Charles Passler, kes on aidanud Bella Hadidil, Adriana Limal ja Amber Vallettal end vormis hoida - nimetada vaid mõnda - pooldab ka vähese stressiga elu kehakaalu langetamiseks (mis võib paljudele meist raske olla!)
Adriana Lima rääkis varem Telegraphile, et läks üheksa päeva enne näitust üle täiesti vedelale dieedile - ja lõpetas vee joomise täielikult 12 tunniks enne poodiumile minekut.
See on äärmuslik dieet, seega ärge proovige seda ilma arstiga rääkimata.
kes tappis Achilleuse filmis Troy
Milliseid treeninguid teevad Victoria's Secreti modellid?
Adriana Lima ütles ühes varasemas intervjuus: 'Sa töötad sportlasena. Kogu teie mõistus, kõik teie kõik läheb sinna. '
Näituse eel teevad modellid trenni kuni kuus korda nädalas, vähemalt tund aega.
Enamik neist palkab koolitaja, kuid kui see on teie hinnaklassist pisut väljas, võite proovida mõnda neist klassidest.
Josephine Skriver teeb raskuste tõstmiseks trimmi, et kardiotreeninguid teha kaks korda nädalasKrediit: Getty Images - Getty
Byrdiega rääkides , Stella Maxwell paljastas, et on Ashtanga jooga fänn.
Kui Josephine Skriverile meeldib raskuste tõstmine, siis segage seda kaks korda nädalas kardiotreeningutega.
Vahepeal ütles Kelly Gale väljaandele, et talle meeldivad pilates, poks, vahelejätmine ja jõutreening-samuti 12–18 miili päevas kõndimine.
ära ole hiline jalgpallur
Adrianale meeldib vahelejätmine, poksimine ja raskuste tõstmine.
Väidetavalt on tüdrukud ka Reformer Pilatese ja Ballet Barre tundide fännid, kuid nad saavad kord nädalas kogu keha massaaži (millega me kindlasti pardale saaksime).
Lisateabe saamiseks vaadake Josephine'i ja Jas Tookesi dieedi ja treeningu Instagrami lehte @joja .
Victoria’s Secreti finaali peaosades Adriana Lima, Ale Ambrosio, Lily Aldridge, Sara Sampaio, Karlie Kloss ja Bela Hadid