PUHKUSE hooaeg on silmapiiril.
Kuid kui valmistute juba kuu aja pärast soojale kaldale lendama, hoiatab üks arst vastiku suveniiri eest, mille võite koju tuua.
Süvaveenide tromboos (DVT) on koht, kus teie jalgadel tekib tromb - see võib osutuda surmavaks, kui tromb liigub teie kopsudesseKrediit: Getty - kaasautor
Süvaveenide tromboos või DVT, nagu see on üldtuntud, on koht, kus verehüüve tekib veenis - tavaliselt reitel või vasikal.
DVT võib tappa, kui tromb katkeb ja liigub kopsudesse, võib see põhjustada eluohtliku kopsuemboolia.
Pikka aega lennukis, rongis või bussis paigal istudes suureneb teie risk haigestuda DVT -sse, ütles Healthspani meditsiinidirektor dr Sarah Brewer continiousmusicule.
Ta ütles, et puhkajad peavad olema märkide ja sümptomite suhtes tähelepanelikud, sest DVT võib osutuda surmavaks kuni kaheksa nädalat pärast kojujõudmist.
Pikk istumine lennukis, rongis, bussis või autos suurendab DVT riskiKrediit: Getty - kaasautor
Dr Brewer ütles: 'Suunistes on öeldud, et kaheksa nädala jooksul pärast reisi tekkivat DVT-d või kopsuembooliat võib seostada teekonnaga ja klassifitseerida reisimisega seotud.'
Mis on DVT?
Tromboos on tromb, mis moodustub vereringes.
miks bane'l on mask
DVT - verehüüve, mis asub sügaval veenis, kõige sagedamini reitel või vasikal.
DVT juhtub, kui jalgade verevool on piiratud, mis tähendab, et vererakud koonduvad kokkuKrediit: Getty - kaasautor
See juhtub siis, kui verevool on piiratud, mis hõlbustab vererakkude kokkukleepumist.
Kui tromb jääb sinna, kus see moodustub, märkate selles kehaosas sümptomeid, tavaliselt turset, valu ja värvimuutust.
Kuid kui see katkeb ja liigub kopsudesse, muutub DVT palju tõsisemaks.
See võib põhjustada südame seiskumist ja surma.
Milliseid märke ja sümptomeid tuleb jälgida?
DVT sümptomiteks on:
- hellus ja punetus kahjustatud piirkonnas nt. vasikas
- turses ja valusad jalad, eriti kui üks on rohkem haigestunud kui teine
- kahjustatud piirkonna värvimuutus halva verevoolu tõttu
- palavik
Sageli pole teil aimugi, et teil oli DVT, kuni see ei põhjusta tõsisemaid sümptomeid.
Kui tromb puruneb ja liigub läbi verevoolu, võib see teie kopsudesse jõuda, põhjustades kopsuemboolia.
DVT muutub eluohtlikuks, kui tromb katkeb ja liigub kopsudesse, põhjustades kopsuemboolia - mis võib põhjustada südamepuudulikkust ja äkilist kokkuvarisemistKrediit: Getty - kaasautor
Dr Brewer selgitas: „PE blokeerib verevoolu kopsu ossa ja võib hapniku omastamist häirida ning põhjustada kopsude kokkuvarisemise või südamepuudulikkuse.
'Sellised sümptomid nagu torkiv valu rinnus ja õhupuudus ei pruugi ilmneda mitu päeva, isegi nädalaid pärast DVT algust.'
PE sümptomid on järgmised:
- kiire südame löögisagedus
- äkiline seletamatu köha
- torkiv valu rinnus
- õhupuudus
- kokkuvarisemine
Kui olete mures, et teil on DVT või PE sümptomid, on oluline pöörduda võimalikult kiiresti arsti poole või pöörduda lähima A&E poole.
Miks suurendab reisimine DVT riski?
Pikaajaline paigal istumine põhjustab vere kogunemist jalgadesse.
Kitsaste tingimuste tõttu nimetatakse seda sageli turistiklassi sündroomiks, kuid idee on eksitav.
Dr Brewer ütles: „Probleem ei piirdu ainult turistiklassiga või kauglendudega.
Torkiv valu rinnus, kiire südame löögisagedus, õhupuudus ja kokkuvarisemine on kõik kopsuemboolia tunnused ja on hädavajalik helistada kohe numbrile 999Krediit: Getty - kaasautor
'See on mõjutanud ka äri- ja esmaklassis lendavaid inimesi - isegi lendavatel vooditel - ning mõned surmajuhtumid on seotud lühikeste lendudega.'
Kuigi passiivsus ja kitsad ruumid on suur risk, on lendamisel muidki asju, mis suurendavad teie riski haigestuda DVT -sse.
'Väiksem hapniku küllastumine salongis, dehüdratsioon ja salongi rõhu langus põhjustavad vedeliku voolamist ringlusest sääremarjadesse, põhjustades turset,' selgitas dr Brewer.
Ja ta hoiatas, et ohus ei ole ainult reisijad, kes lendavad.
Sümptomid nagu torkiv valu rinnus ja õhupuudus ei pruugi ilmneda mitu päeva, isegi nädalaid pärast DVT algust
Dr Sarah Brewer, Healthspani meditsiinidirektor
'Iga pikamaareis, mis kestab neli tundi või rohkem, kahekordistab teie veenitromboosi riski, olgu see siis reis - kas lennuki, auto, bussi või rongiga,' lisas ta.
Uuringud näitavad, et lendamine kujutab endast endiselt suurimat ohtu.
Tõendid on näidanud, et DVT risk on lennureisijate puhul neljakordistunud, pikemad lennud osutuvad ohtlikumaks.
Lendudel, mis on lühemad kui neli tundi, on DVT risk madal - see juhtub üks kord 106 667 lennu järel.
Kuid pikematel reisidel suureneb risk ühele 4656 lennule - 16 tunni pikkuste reiside korral jõuab üks 1264 lennule.
Kes on suurimas ohus?
Teatud asjad suurendavad teie DVT riski, sealhulgas suukaudsete rasestumisvastaste tablettide võtmineKrediit: Getty - kaasautor
Enamikul juhtudel on teie risk väike, kuid on oluline teada, mis teie riski suurendab.
Dr Brewer ütles: „Paljud naised ei saa näiteks aru, et kui alustate hormoonasendusravi või rasestumisvastaste tablettide võtmist, suureneb reisitromboosi oht märkimisväärselt.
'Seda seetõttu, et hormoon östrogeen suurendab vere kleepuvust.'
Samuti on suuremas ohus väga pikad inimesed - üle 6 jalga 2 tolli - ja väga lühikesed inimesed - alla 5 jalga 2 tolli.
Dr Brewer selgitas: 'Kui teil on lühike, surub istme seljatugi rohkem vastu teie jalgade selga.
'Kui olete väga pikk, peab veri veenide kaudu edasi voolama ja muutub tõenäoliselt loiduks.'
Teil on suur risk, kui:
- kui teil oli neli nädalat enne lendu operatsioon - kui olite üldanesteesia all üle 30 minuti
- teil on vere hüübimishäire, näiteks trombofiilia
- teil on vähk - olenemata sellest, kas te olete ravimata või praegu ravil
Teil on mõõdukas risk, kui:
- kui teil on varem olnud DVT või kopsuemboolia - kuigi antikoagulantravi ajal on risk väike
- suits - see muudab vere kleepuvamaks
- teil on olnud kaks kuud enne lendu operatsioon - kui olite üldanesteesia all üle 30 minuti
- olete rase või hiljuti sündinud laps
- teil on hiljuti olnud südameatakk või mõni haigus nagu kopsupõletik
- võtate kombineeritud suukaudseid rasestumisvastaseid tablette või hormoonasendusravi (HAR)
- on rasvunud
- teil on veenilaiendid - koos veenipõletikuga, mida nimetatakse flebiidiks
- perekonna anamneesis on esmane sugulane - ema, isa, vend või õde - DVT või kopsuemboolia
- on murdunud alajäseme, mis on endiselt kipsis
- teil on seisund, mida nimetatakse polütsüteemiaks - mis põhjustab punaste vereliblede tootmist tavalisest rohkem
Mida rohkem neid riskitegureid teil on, seda suurem on teie DVT risk.
Dr Brewer hoiatas: 'Ülekaalulisus kahekordistab tromboosi riski, kuid naistel, kes on nii ülekaalulised kui ka võtavad suukaudseid rasestumisvastaseid tablette, suureneb risk kümme korda.'
Suitsetamisest loobumine võib vähendada DVT ja kopsuemboolia riskiKrediit: Getty - kaasautor
Kuidas saate vältida reisimisega seotud DVT-d?
Reisides saate DVT riski vähendada.
millises kolledžis natalie portman õppis
Nad sisaldavad:
- kontrollige oma arstiga, kas teil on kõrge risk, ja veenduge, et teil on õige tervisekindlustus
- pidage nõu oma arstiga, kui võtate retseptiravimeid
- kui te juba võtate aspiriini mõne haigusseisundi korral, jätkake selle võtmist. Kuid kui mitte alustada, siis Nice'i juhised ei soovita valuvaigistit DVT ennetamiseks ning puuduvad tõendid selle tõhususe või selle kasulikkuse üle.
- broneerige vahekäigu koht - nii saate hõlpsalt püsti tõusta
- reisituli - nii saate oma käsipagasit hoida kappide kohal, mitte jalgadel, vabastades oma jalaruumi
- kandke lõdvaid, mugavaid riideid
- juua palju vett enne lendu ja selle ajal
- vältige märjukese joomist lendudel, isegi kui see on tasuta - see dehüdreerib teid ja võib muuta teid liikumatumaks
- vältige unerohtu, mis suurendab liikumatust
- kallutage oma istet nii palju kui võimalik
- ärge risti oma jalgu ega pahkluusid
- istudes painutage ja sirutage jalgu, jalgu ja varbaid regulaarselt - vähemalt iga poole tunni tagant. Lükake kontsad, seejärel jalapallid kõvasti vastu põrandat või jalatuge, tõstes neid üles ja alla, et suurendada verevoolu läbi jalgade.
- harjutage käsi ja tehke sügavaid hingamisharjutusi
- kandke jalgade turse vähendamiseks kompressioonsokke, mida tuntakse ka kui lennusokke - kontrollige vajalikku suurust apteekriga
- tõuse üles ja kõnni igal võimalusel
Kui arvate, et teil või teie lähedasel on DVT märke, on oluline pöörduda võimalikult kiiresti arsti poole. Kui märkate kopsuemboolia märke, on tegemist meditsiinilise hädaolukorraga ja peate viivitamatult valima 999.