Kanada kolme lapse ema on pärast üheksa kivi mahavõtmist täiesti tundmatu ... rohkem kui pool oma kehakaalust
KOLME EMA on kahanenud kõhnaks NELJAKS suuruseks, pärast seda, kui ta on märgitud Facebookis piinlikule fotole.
Kõige raskemas kaalus Sarah Reynolds üle 16 kivi ja kandis suurusega 18 riideid - pärast kolmandat sünnitust.
Sarah langes 16. kohalt kõhnana 7. kohaleKrediit: Fortitude Press
Kuid alles siis, kui pilt sotsiaalmeedias ilmus, oli 31-aastane „sunnitud silmitsi seisma reaalsusega”.
Sarah, kes on pärit Kanadast Ontarios, ütles: „Mul oli palju rohkem ülekaalu, kui olin uskunud.
'Piinlik' pilt, mis ajendas Sarah tegutsemaKrediit: Fortitude Press
'Ma pole keegi, kes oleks kunagi uskunud, et ma olen peenike'Krediit: Summerlee Photography / Fortitude Press
'Pilt ajendas mind muutma.
„Pärast aastaid kodust eemal elamist kolisin tagasi oma kodulinna ja hakkasin tundma end inimestega kokku puutudes väga iseenesest.
Ta näeb pärast ümberkujundamist TÄIESTI teistsugune väljaKrediit: Fortitude Press
Hakkasin mõistma, et mul on oma välimuse pärast häbi ja see ei sobinud mulle.
'Meil oli uues majas bassein ja ma ei tahtnud sinna sattuda, kartuses, et uued naabrid näevad mind ujumisriietes, hoolimata minu laste soovidest sellega ühineda.'
Sarah oli kunagi liiga piinlik, et end bikiinideks riietada ... aga mitte enamKrediit: Fortitude Press
Sarah, kes töötab Concourse Media'is, ütles, et sai aru, et on oma kehakaalu suurenemise tõttu oma laste elust 'lahutatud'.
Alustuseks jälgis ta oma toidutarbimist ja tegi viis korda nädalas kardiotrenni - ja kaotas veebivideote abil tohutu Üheksa kivi.
Kolme lapse ema oli kõige raskem suurus 18Krediit: Summerlee Photography / Fortitude Press
Sarah lisas: „Üleminek topeltkoorelt ja kahekordse suhkruga kohvilt mandlipiimale ja ühe suhkruga kohvile oli aeglane areng ja ma nägin vaeva, et maiustustest loobuda.
'Kuid ma tundsin oma kinnisideed ja sõltuvust toiduainetest, mis olid süsivesikud või magustoidud, ning hakkasin harjutama' ei 'ütlemist ja üha enam enesekontrolli, mis tundus mulle jõudu andev ja vabastav.
kas billie eilish kirjutab ise laule
'See on parim otsus, mis ma elus olen teinud, enda ja nende jaoks'Krediit: Fortitude Press
'Enne seda ei teinud ma koos lastega jalutuskäikudest kaugemale trenni, mida isegi harva esinesin ja ma söön üle, ilma et oleksin seda ära tundnud.
'Mul on tunne, nagu oleks mu süda ja hing jäänud samaks, vaid minu elustiil on paranenud.
'Hakkasin üha enam enesekontrolli teostama, mis tundus mulle jõudu andev ja vabastav'Krediit: Fortitude Press
Sarah soovis olla oma lastele parem eeskujuKrediit: Fortitude Press
„Samuti sain enesekindluse, et olla elus julgem, kasutada rohkem võimalusi ja kõndida häbi asemel uhkusega.
'Ma olen hakanud armastama tervislikku eluviisi ja kõike seda, mida see toob - värsket toitu, treeningut, mõju oma lastele, kes jälgivad minu igat liigutust.
'Mul on tunne, nagu oleks mu süda ja hing jäänud samaks, vaid minu elustiil on paranenud'Krediit: Fortitude Press
'See on parim otsus, mille ma olen elus teinud, nii enda kui ka nende jaoks.'
Sarah jagas oma teekonda 33 000 Instagrami jälgijaga, kes julgustasid ja toetasid teda keerulises toitumismuudatuses.
Tuhanded inimesed on jälginud, kuidas Sarah kaalust alla võtabKrediit: Fortitude Press
Ta ütles: 'Ma pole keegi, kes oleks kunagi uskunud, et ma olen kõhn.
'Ma polnud isegi nii väike, kui olin 12 -aastane. Siiski saab igaüks muudatusi teha.
'Võtsin oma elu tagasi ja langetan otsuse iga päev ja jah, see on otsus - iga päev, olla terve, teha need valikud.'
Saara kaalulangetamisloo jälgimiseks minge Instagrami @thebirdspapaya.