Paljud on tuttavad mõistega „õllekõht”, mis on võetud pärast seda, kui inimesed näevad oma kehakaalu tõusu pärast alkohoolse joogi regulaarset joomist.
Mitmed teised alkohoolsed joogid võivad olla kõrge kalorsusega - isegi need, mida te magusaga ei seosta, on sageli endiselt suhkrut täis ja ei sobi dieedile - nii et mida on kõige parem tellida, kui jälgite oma vöökohta.
Segistite valimisel olge ettevaatlikKrediit: Getty - kaasautor
Millised on madala kalorsusega alkohoolsed joogid?
Selge vaimu ja madala kalorsusega mikseri valimine on edasiliikumine, kui proovite dieedist kinni pidada.
Kuid prosecco armastajatel on hea meel teada saada, et nende lemmikroog on üllatavalt vähe kaloreid.
Ilmselgelt ei tähenda see, et peaksite neid võimalusi rohkem jooma, seega pidage kinni NHS -i juhistest, mille kohaselt ei tohi olla rohkem kui 14 ühikut nädalas.
Siin on mõned kergemate valikute ligikaudsed kalorid:
- Üksik gin ja slimline toonik - 64 kalorit
- Tavaline (175 ml) klaas valget veini - 160 kalorit
- Viin ja sooda - 60 kalorit
- Klaas proseccot (125 ml) - 80 kalorit
- Alcopops - need võivad varieeruda, kuid on sageli umbes 170 kalorit
Prosecco on üsna madala kalorsusega - nii et nautige oma gaasiKrediit: Alamy
Milliseid jooke tuleks vältida?
Olge kraanist midagi tellides ettevaatlik, sest õlles ja lageris on palju kaloreid.
Veine valides proovige leida pigem kuivemaid kui magusaid valikuid, kuna mida magusamad need on, seda kõrgemad on kalorid.
Samuti vältige kahe- ja kolmekordseid meetmeid, kui tellite piiritusjooke, sest kalorid võivad kergesti koguneda.
Siin on need, kus on kõige rohkem kaloreid:
- Pint 5% õlut - 244 kalorit
- Pint siidrit - 216 kalorit
- Pint stout - 210 kalorit
- Kahekordne kooreliköör, näiteks Baileys - 175 kalorit