Hailey Bieber on tuntud oma vapustava figuuri ja üldise tervisliku eluviisi poolest. Eduka modellina ja ülemaailmse popstaari naisena Justin Bieber , hoiab ta enda vormis hoidmiseks ranget treeningrutiini.
Hailey Bieber järgib kõikehõlmavat treeningrutiini, mis hõlmab joogat, pilatest, jõutreeningut ja poksi.
Alates tema harjutustest kuni toitumis- ja tervisenõuanneteni – uurime, mis moodustab Hailey Bieberi treeningrutiini ja kuidas saaksite omaks võtta mõned tema tervislikud harjumused.
Treeningu tähtsus Hailey Bieberi elustiilis
Hailey Bieber mõistab treenimise tähtsust nii füüsilise kui vaimse tervise jaoks. Ta eelistab igapäevaseid treeninguid oma rutiini osana, et aidata tal säilitada oma füüsilist vormi ja tõsta tuju.
Hailey Bieberi harjutused kogu keha treenimiseks
Hailey Bieberi treeningrutiin keskendub jõutreeningu ja kardio kombinatsioonile, et saavutada kogu keha treening. Tema lemmikharjutuste hulka kuuluvad:
Pilates
Hailey on suur Pilatese fänn, kuna see suudab keha toniseerida ja vormida, parandades samal ajal paindlikkust ja tasakaalu.
Poks
Poks on Hailey teine lemmik, kuna see on kõrge intensiivsusega treening, mis aitab tal stressi leevendada ja kaloreid põletada.
jooga
Hailey lisab jooga oma rutiini selle vaimse ja füüsilise kasu saamiseks, sealhulgas parema painduvuse, stressi vähendamise ja parema kehahoiaku saavutamiseks.
Jõutreening
Hailey kasutab lihasmassi kasvatamiseks ja ainevahetuse kiirendamiseks raskusi. Ta keskendub sellistele harjutustele nagu kükid, väljaasted ja jõutõsted, et suunata oma jalgu ja tuharalihaseid.
Kuidas Hailey Bieber väljaspool jõusaali aktiivsena püsib
Hailey Bieber jääb aktiivseks ka väljaspool jõusaali, lisades füüsilise tegevuse oma igapäevarutiini. Ta naudib matkamist, koeraga jalutamist ja isegi tantsimist, mis on lõbus viis aktiivseks jääda ja kaloreid põletada.
Hailey Bieberi dieedi- ja toitumisnõuanded vormis püsimiseks
Hailey Bieber usub oma keha täisväärtusliku toiduga toitmisse ning töödeldud ja rafineeritud toitude piiramisse. Ta järgib tasakaalustatud toitumist, mis sisaldab lahjasid valke, tervislikke rasvu ja liitsüsivesikuid. Samuti naudib ta mõõdukalt oma lemmikmaiuste nautimist.
Korduma kippuvad küsimused Hailey Bieberi treeningrutiini kohta
K: Kui tihti Hailey Bieber trenni teeb?
V: Hailey treenib peaaegu iga päev, veetes jõusaalis tavaliselt 45 minutit kuni tund.
K: Mida Hailey Bieber päevas sööb?
V: Hailey dieet sisaldab segu täistoidust, nagu puuviljad, köögiviljad, lahjad valgud ja liitsüsivesikud. Ta väldib töödeldud ja rafineeritud toite nii palju kui võimalik. Ühel hetkel ta proovis liha välja lõikamine täielikult kolmeks kuuks, kuid lõpuks lisas selle väikestes kogustes tagasi oma dieeti.
@haileybieberPidin jagama oma kiiret lihtsat pizzaröstsaia ✨✨
♬ HEA VIBES – Ellen Veel kord
K: Kas Hailey Bieberil on isiklik treener?
V: Jah, Hailey töötab personaaltreeneriga, et aidata tal oma treeningueesmärke saavutada.
Hailey Bieberi tervislike harjumuste omaksvõtmine
Hailey Bieberi treeningrutiin ja tervislik eluviis on paljudele inspiratsiooniks. Jõutreeningu, kardio- ja õuetegevuste kombinatsiooni abil saate saavutada kogu keha treeningu ja nautida aktiivse elustiili eeliseid. Ärge unustage toita oma keha täisväärtusliku toiduga ja nautige mõõdukalt oma lemmikmaiuseid. Pühendumise ja järjekindlusega saate lapsendada Hailey Bieberi tervislikud harjumused ja tunnete end kõige paremini.
sai elton john rüütliks